Ne završavaju svi fakulteti; to je ogroman posao jer je to nevjerojatno težak put. Skupo je, traje dugo i zahtijeva puno predanosti. I čini se da nikad nema odmora od onoga što drugi ljudi očekuju od tebe. U stvari, ponekad je lakše osjećati zagađenje od svojih odgovornosti nego što je to osjećaj.
Srećom, biti na fakultetu znači da imate i želju i sposobnost da shvatite kako stvari funkcionirati - čak i ako se ne osjećate kao da možete. Duboko udahnite, počnite jednostavno i napravite plan.
Uzmi pola sata
Prvo, isključite 30 minuta od svog rasporeda. Može biti odmah, ili može biti za nekoliko sati. Što duže čekate, naravno, duže ćete se osjećati stresno i preplavljeno. Što prije možete zakazati 30-minutni sastanak sa sobom, to bolje.
Nakon što rezervirate sebe 30 minuta, postavite tajmer (pokušajte upotrijebiti alarm na pametnom telefonu) i iskoristite svoje vrijeme na sljedeći način.
Napravite plan
Pet minuta: Uzmite olovku ili koristite svoje računalo, tablet ili pametni telefon i napravite popise onoga što morate učiniti. Iako ovo može zvučati jednostavno, postoji jedna zamka: Umjesto da pravite dugi, tekući popis, podijelite ga po odjeljcima. Na primjer, zapitajte se:
- Što trebam učiniti za svoju klasu Chem 420?
- Što trebam učiniti kao potpredsjednik kluba?
- Što trebam učiniti za financijsku papirologiju?
Stvorite mini popise i organizirajte ih po temama.
Pet minuta: Mentalno prođite kroz svoj raspored ostatak tjedna (ili u najmanju ruku sljedećih pet dana). Zapitajte se: "Gdje apsolutno moram biti (poput klase) i gdje želim biti (poput sastanka kluba)? "Koristite bilo što sustav upravljanja vremenom morate označiti što morate učiniti nasuprot onome što želite učiniti.
Deset minuta: Razdvojite kalendar pomoću mikro popisa. Zapitaj se:
- Što se danas mora učiniti?
- Što se mora učiniti sutra?
- Što može pričekati do sutra?
- Što može pričekati do sljedećeg tjedna?
Budite iskreni prema sebi. Ima samo toliko sati dnevno, a postoji samo toliko što s razlogom možete očekivati. Odredite šta može čekati, a što ne može. Dodijelite zadacima sa svojih popisa različitim danima na način koji postavlja razumna očekivanja o tome koliko možete postići u određenom vremenu.
Pet minuta: Provedite nekoliko minuta da raščistite kako ćete provesti ostatak dana (ili noći). Odredite što više vremena u svom rasporedu, osiguravajući da vodite računa o stvarima poput pauze i obroka. Konkretno odredite kako ćete provesti sljedećih pet do 10 sati.
Pet minuta: Provedite posljednjih pet minuta pripremajući se za sebe i svoj prostor za rad. Shvatiti:
- Trebate li ići u brzu šetnju?
- Očistite radni prostor u tvojoj sobi?
- Voditi knjižnicu?
- Popijte malo vode i kave?
Krećite se i pripremite svoje okruženje kako biste mogli izvršavati svoje zadatke.
Započnite novi početak
Nakon što navrši 30 minuta, sastavili ste popise obaveza, organizirali svoj raspored, isplanirali ostatak dana (ili noći) i pripremili se za početak. To će vam omogućiti da se usredotočite na potrebne zadatke u narednih nekoliko dana; umjesto da se uvijek brinem za studiranje predstojeći ispit, možete sami reći: "U četvrtak navečer učim za ispit. Upravo sada moram završiti ovaj rad do ponoći. "
Stoga se, umjesto da se osjećate prenapučeno, možete osjećati kao glavni i znati da će vam plan omogućiti da konačno napravite stvari.