Kako bismo zadržali svoje oči hidrirani, trebaju ostati podmazani. Ako izgubite podmazivanje, oči će se jako nadražiti. To može dovesti do naprezanje oka i drugi problemi. Slijedite ove savjete kako biste ublažili suhoću i iritacije očiju.
Neka vaše tijelo bude hidrirano
Ako tvoj tijelo nema dovoljno vode u njemu vaše oči neće imati vlagu koja im je potrebna da bi ostale dovoljno hidrirane.
Otključajte suze
Vaši suzni kanali se mogu zaustaviti. Probati deblokiranja kako bi ponovno pokrenuo prirodni sustav podmazivanja vašeg oka.
Treptati
Ovo možda zvuči glupo, ali je to važan podsjetnik. Ako ste usredotočeni na nešto dugo, poput računalnog monitora, vjerojatno nećete trepnuti onoliko koliko biste inače htjeli - ili onoliko koliko vam je potrebno da dovoljno raspršite suze. Kratko se odmorite da biste odmorili oči.
Koristite umjetne suze
Umjetne suze dobar su način za podmazivanje očiju ako prirodno ne stvorite dovoljno suza. Obavezno koristite umjetne kapi za suze, a ne redukcije crvenih očiju ili druge vrste kapi za oči. Ovo vam može isušiti oči. Razgovarajte s liječnikom za oči o tome koja bi opcija umjetnih suza mogla biti najbolja za vas.
Izvadite kontakte
Ako nosiš kontaktne leće, izvadite ih nakratko. Kontakti se lako isušuju i zahtijevaju podmazivanje. Pogledajte da svoje kontakte promijenite u objektiv koji prozračuje i izbjegavajte spavanje u lećama - čak i ako nosite tip koji vam to omogućava.
Spavajte podmazivanjem
Ako su vam oči suhe dok spavate, ta iritacija može se provesti kroz dan. Korištenje maziva za oči s mineralnim uljem prije spavanja može vam pomoći. Razgovarajte sa svojim liječnikom za oči o najboljoj vrsti vašeg problema.