Guā Shā (刮痧) je tradicionalna kineski iscjeljujuća metoda koja uključuje struganje leđa kako bi se iscijedili višak tekućine i toksina. Gua sha se koristi za liječenje prehlade i vrućice poboljšavajući protok qi-tjelesni tok energije.
Tretman se može izvesti sam ili kao dodatak masaži leđa ili tijela. Tijekom masaže leđa, maserka će vas pitati želite li gua sha. Ili, ako masaža ne olakša napetost u leđima, možete zamoliti maserku da uradi gua sha.
Što očekivati
Kad primate gua sha, ležite licem prema dolje na krevetu za masažu. Masažni terapeut upotrijebit će metalni strugač, kravlji rog ili drveni strugač na leđima. Korištenjem širokih udaraca, maserka će krenuti od vrha lijevog ramena i strugati kožu dolje u donji dio leđa. Taj će se pokret ponavljati oko 15 minuta dok se cijela leđa, ramena i vrat ne ogrebaju.
Na kraju će leđa biti potpuno crvena s linijama i prugama s strugača. Neki se brinu da je crvenilo nastalo zbog modrica, ali to nije slučaj. Crvenilo je posljedica sitnih kapilare
puknuće zbog čega crvena krvna zrnca putuju do površinskih tkiva, što dovodi do bržeg zacjeljivanja mišića.Da li Gua Sha boli?
U početku, gua sha može biti bolan. Ali kako se naviknete na osjet, to postaje manje tako. Pred kraj struganja možda uopće ne osjećate bol, već prilično čvrste pokrete.
Strugač protiv izložene kože i ramena može biti posebno bolan. Ali ne boli toliko kad maserka ogrebe područja koja su bolna ili napeta, poput ramena ili dijelova leđa. I opet, prag boli kod svake osobe je različit, tako da neki mogu osjetiti bol tijekom gua sha, dok drugi uopće ne.
Radi li Gua Sha?
Nakon što gua sha tretman, tijelo bi se trebalo osjećati puno opuštenije i napetost se privremeno oslobodila. Kasnije tokom dana, na leđima se može osjećati kao da ima sunčanje. Nakon tjedan dana, crvene tragove na leđima će nestati. Neki prijavljuju kako se izliječio nakon gua sha, dok su drugi i dalje napeti nakon nekoliko dana.