Bilo da je vaš dnevno putovanje ili produženo putovanje cestom, do kraja prosječnog tjedna stekli ste puno vremena za volanom vozila. Dobro ergonomski postavljanje može uvelike poboljšati udobnost i učinkovitost vaše vožnje sprečavanje nesreća zbog hipnoza na autocesti.
Ergonomija zapovjednog centra vašeg automobila, vozačko sjedalo, najvažnija je stvar koju trebate ispraviti kako biste izbjegli nelagodu i umor tijekom vožnje. Srećom, automobilske tvrtke već su učinile mnogo posla kako bi vam olakšali posao koji je gotovo savršen. Nažalost, velika većina ljudi to ne zna pravilno podesite vozačko sjedalo.
Jedna od većine važni ergonomski savjeti za vožnju je uvijek pripaziti na svoje držanje. Nakon kratkog vremena vožnje lako se nagnuti ili prevrnuti ramena. To će vam uzrokovati sve vrste boli i dugotrajne probleme. Leđa držite leđno i ramena podržana. Obavezno držite volan. Ne odmarajte samo ruke.
Nikad ne želite sjesti na svoj novčanik. Dakle, ako vozite, naviknite je vaditi i stavljati u konzolu prije nego što motor ponovno podignete.
Ergonomija povezana s podešavanjem upravljača ima više veze s osiguravanjem da možete vidjeti sva biranja i očitanja na nadzornoj ploči nego osiguravanjem optimalnog položaja kotača. I u tome postoji valjanost. Ali za sam kotač želite ga postaviti u položaj tako da se okreće pokretima ruku gore i dolje pomoću laktova i ramena. Ako se nalazi pod prevelikim uglom prema vašem tijelu, vaše će se ruke morati pomicati prema naprijed kako bi se rotirale. To zahvaća mišiće prsnog koša jer uzrokuje puno obrtnog momenta na inače nepomičnom torzu, a to može uzrokovati umor i probleme s držanjem.
Postavite bočna i stražnja ogledala tako da imate potpuni pogled od 180 stupnjeva iza sebe. Postavite zrcala dok održavate čvrsto držanje. Poravnajte svoje retrovizor s vrhom stražnjeg stakla ili nekom drugom referentnom točkom, tako da ako počnete opuštati svoje držanje i kosost, vizualno ćete ga podsjećati.
Kada završite s dugom vožnjom, odvojite nekoliko minuta prije nego što počnete istovarati prtljagu. Mišići, tetive i ligamenti su se pooštrili i protok krvi nije najbolji. Dajte im malo vremena da se ispruže i oporave prije nego što započnete savijanje i podizanje. Inače biste mogli nešto suzati.