Kako proučiti noć prije testa

Nema potrebe da se osjećate potpuno uplašeno ako ste odlagali vrijeme prije noći za test. Iako se nećete moći dugo posvetiti dugoročnom pamćenju cjelodnevna sesija za grčeve, pomoću ovih tehnika možete naučiti dovoljno za polaganje testa.

Kako proučiti noć prije testa

Mozak i tijelo su povezani, pa prije nego što sjednete započeti studiju, dobra je ideja pobrinuti se za svoje tijelo: idite u kupaonicu, popijte malo vode ili čaja i budite sigurni da ste odjeveni na način koji vas neće ometati (ništa ljuto ili krut). Fokus i smirenost ključni su za ozbiljno proučavanje; da biste svoje tijelo doveli na istu stranicu, pokušajte napraviti neko duboko disanje i joga istezanja kako bi vam pomoglo da se oslobodite uma. U osnovi, ovaj je preparat namijenjen vašem tijelu da vam pomogne, a ne da vam odvrati pažnju, tako da nemate izgovora da prekinete fokus studija.

Snack tijekom ili prije studija može biti od pomoći, ali biraj mudro. Idealan obrok je nešto bez puno šećera ili teških ugljikohidrata što može dovesti do energetskog pada. Umjesto toga, za večeru zgrabite piletinu na žaru s visokim proteinima ili zakuhajte jaja, popijte zeleni čaj s acai-om i slijedite sve uz nekoliko zalogaja tamne čokolade. Uvijek je lakše ostati na zadatku i obrađivati ​​informacije kad vam je mozak dobio ono što treba kako bi ispravno funkcionirao.

Druga strana je da pojedeš nešto prije nego što počneš studirati, manje ćeš biti u iskušenju da ogladniš (i odvratiš pažnju) i prestaneš studirati. Kako biste još spriječili napade grickalica, budite spremni prije vremena. Kad krenete u svoj studijski kraj, ponesite sa sobom grickalicu. Ovo bi trebalo biti nešto bogato hranjivim tvarima i bez nereda, poput miješanih orašastih plodova, sušenog voća ili proteinske šipke. Izbjegavajte visoko prerađenu hranu poput čipsa i pazite na suvišnu hranu poput šankova granole koja je puna skrivenog šećera koji će vas ostaviti na cjedilu za sat vremena.

Započnite organiziranjem. Nabavite sve materijale koji se odnose na test koji uzimate - bilješke, brošure, kvizove, knjige, projekte - i uredno ih rasporedite na način koji vama ima smisla. Možete ih organizirati po temama, kronološkim redoslijedom ili na neki drugi način koji djeluje. Možda volite koristiti highlightere u boji ili hrpe bilježnica. Poanta je u tome što ne postoji nijedan način da se organizirate: morate pronaći najbolji sustav koji vam pomaže uspostaviti veze s materijalom.

Do večeri prije testa već biste trebali dobro poznavati test teme. To znači da je vaš cilj ovdje pregledati i osvježiti. Ako vam je učitelj dao vodič za učenje, počnite s tim ispitivanjem sebe dok idete dalje. Pogledajte ostale materijale ako se neke stavke ne sjećate u vodiču, a zatim je zapišite. Koristite mnemoničke uređaje da biste lakše zapamtili bitove informacija koje inače ne biste, ali pokušajte to izbjeći pamćenje svega: teže je prisjetiti se pravih činjenica nego imati mrežu povezanih ideja koje možete osloniti se na.

Ako nemate vodič za studij ili ste ga završili, dajte prioritet bilješke i brošure. Pojedinosti poput datuma, imena i rječnika riječi vjerovatno će se pojaviti na testovima, pa ih prvo proučite. Nakon toga pregledajte materijale veće slike: materijal koji pokriva uzročno-posljedične veze u području teme i druge ideje koje bi se mogle pojaviti na esejskom pitanju. Za njih je memoriranje manje važno nego imati dovoljno čvrsto razumijevanje da ga objasnimo pisanim odgovorom.

Može vam se činiti neodoljivim, pogotovo ako imate puno materijala za pregled, zato polako uzimajte. Dobro je pravilo usredotočiti se na korake od 30 do 45 minuta nakon čega slijede pauze od 5 minuta. Ako pokušate ugurati u sve informacije noć prije testa, vaš će se mozak preopteretiti i na tome ćete morati raditi povrati fokus na studij. Zbog toga je i korisno pregled nekoliko dana prije testa, a ne samo noć prije kako biste mogli nekoliko različitih sesija proširiti materijal i pregledati sve više puta.

Ako zaista želite testirati svoje razumijevanje gradiva, pokušajte objasniti nekome tko nije na predavanju. Nabavite člana obitelji ili prijatelja i "naučite ih" koliko god se možete sjetiti. Ovo će vam omogućiti da dobro razumijete koncepte i koliko dobro možete uspostaviti vezu (da se pripremite za kratak odgovor ili esejska pitanja).

Ako imate partnera ili člana obitelji koji će vam pomoći, nazovite ih na materijal. Dok idete, napravite popis svega što vas se zaglavilo ili čega se ne mogu sjetiti. Nakon što ste provjereni, uzmite svoj popis i proučite taj materijal više puta dok ga ne dobijete.

Na kraju, na jedan list papira zapišite sve svoje mnemoničke uređaje, važne datume i brze činjenice, tako da se možete obratiti jutro prije velikog testa.

Ništa vas neće natjerati na to gore na testu nego povlačenjem sve više. Možda ćete biti u iskušenju da cijelu noć ostanete budni i strpite se koliko god je to moguće, ali bez obzira na to, naspavajte se noć prije. Kad dođe vrijeme testiranja, nećete se moći prisjetiti svih informacija koje ste naučili jer će vaš mozak funkcionirati u načinu preživljavanja.

Ujutro testa obavezno pojedi zdrav doručak s puno energije. Kroz jutro prođite kroz pregledni list: dok jedete, kod svog ormara ili na putu za nastavu. Kada dođe vrijeme da maknete pregledni list i sjednete za test, možete se odmoriti znajući da ste učinili sve što je moguće kako bi vaš mozak prošao test zbog letećih boja.