Tumačenje snova prema psihologiji

Najbolji je pristup tumačenju snova pitanje s kojim se psiholozi teško slažu. Mnogi se, poput Sigmunda Freuda, drže ideje da snovi ukazuju na nesvjesne želje, dok drugi, poput Calvina S. Hall, zalažu se za kognitivni pristup u kojem snovi odražavaju različite dijelove našeg budnog života.

Ključni dijelovi: Tumačenje snova

snovi su niz slika, emocija, misli i senzacija koji se javljaju dok spavamo. Oni su nehotični i obično se javljaju u fazi sna (REM) sna. Iako se snovi mogu dogoditi u drugim točkama ciklusa spavanja, oni su najživopisniji i nezaboravni tijekom REM-a. Nitko sjeća se svojih snova, ali istraživači vjeruju da svi imaju tri do šest 6 snova u jednoj noći i da svaki san traje između 5 i 20 minuta. Čini se da čak i ljudi koji se sjećaju svojih snova zaborave na 95% njih kad se probude.

Psiholozi nude mnogo razloga za sanjarenje. Neki predlažu jednostavno uklanjanje beskorisnih uspomena iz prethodnog dana i unošenje važnih u dugoročno spremanje. Na primjer, ako sanjate da je predsjednik Trump plivao s manatima, možda vam je to mozak je u procesu uklanjanja vijesti o predsjedničkoj administraciji i ugroženosti vrsta.

S druge strane, mnogi psiholozi, posebno oni koji su uključeni u terapiju, vidjeli su vrijednost analize snova. Stoga, iako snovi mogu pomoći sortirati podatke u našem mozgu, mogu nam također pomoći u razmatranju podataka koje zanemarimo kad smo budni. Dakle, možda smo se tijekom dana usredotočili na zadatke koji nemaju nikakve veze s vijestima o predsjedničkom administraciju i ugrožene vrste, ali tada smo razradili kako se osjećamo prema informacijama tijekom snova Te noći.

Drugi su predlagali da su snovi mozak način pripreme za moguće buduće izazove. Na primjer, snovi o tome kako naši zubi ispadaju mogli bi odražavati našu anksioznost zbog ispuštanja našeg tijela na nas. Snovi mogu služiti funkciji rješavanja problema dok se i dalje suočavamo s izazovima, poput teškog radnog projekta koji smo rješavali tokom dana, dok spavamo.

Psiholozi vole G. William Domhoff tvrdio da za naše snove ne postoji psihološka funkcija. Ipak, Domhoff je također rekao da snovi imaju značenje jer je njihov sadržaj jedinstven za pojedinca i stoga analiza snova pojedinca može pružiti "vrlo dobar psihološki portret toga pojedinac."

Freudova je perspektiva tumačenja snova koju je iznio u svojoj seminarskoj knjizi Tumačenje snova, i danas je popularna. Freud je vjerovao da je sanjanje oblik ispunjenja želja koji odražava nesvjesne želje sanjara. Tvrdio je i da manifestni sadržaj sna, ili doslovna priča ili događaji iz sna, maskira latentni sadržaj sna ili simbolično ili skriveno značenje sna. Na primjer, ako pojedinac sanja da leti, to zapravo može značiti da pojedinac čezne za slobodom od situacije koju smatra potlačenom.

Freud je postupak pretvaranja latentnog sadržaja nazvao u manifestni sadržaj "Dreamworks"I predložio je da uključuje nekoliko procesa:

• Kondenzacija uključuje kombiniranje više ideja ili slika u jednu. Na primjer, san o autoritetnoj figuri mogao bi predstavljati roditelje i šefa u isto vrijeme.
• Premještanje uključuje promjenu stvari zbog koje nas stvarno zanima u nešto drugo. Na primjer, ako pojedinac razmišlja hoće li se vratiti u školu ili prihvatiti novi posao, mogli bi sanjati o dvije velike životinje koja se bore, što predstavlja dilemu koju osjećaju odluka.
• Simbolizacija uključuje jedan objekt koji stoji za drugim. Na primjer, upotreba pištolja ili mača može se protumačiti kao seksualno značenje.
• Sekundarna revizija uključuje reorganizaciju elemenata sna u sveobuhvatnu cjelinu. To se događa na kraju sna i rezultira manifestnim sadržajem sna.

Freud je dao i nekoliko prijedloga o univerzalnim simbolima koji se mogu naći u snovima. Prema Freudu, samo je nekoliko stvari simbolizirano u snovima, uključujući ljudsko tijelo, roditelje, djecu, braću i sestre, rođenje i smrt. Freud je sugerirao da pojedinca često simbolizira kuća, dok se roditelji pojavljuju kao kraljevske ličnosti ili drugi vrlo cijenjeni pojedinci. U međuvremenu, voda često pominje rođenje, a putovanje predstavlja smrt. Međutim, Freud nije stavio veliku težinu na univerzalne simbole. On je to rekao simbolika u snovima često je osobna stoga tumačenje snova zahtijeva razumijevanje pojedinačnih okolnosti sanjara.

Jung je izvorno bio sljedbenik Freuda. Iako se na kraju s njim rastao i razvio suparničke teorije, Jungov pristup tumačenju snova ima neke zajedničke stvari sa Freudovim Poput Freuda, Jung je vjerovao da snovi sadrže latentno značenje prerušeno u manifestni sadržaj. Međutim, Jung je također vjerovao da snovi simboliziraju čovjekovu želju za ravnotežom u njezinoj osobnosti, a ne ispunjenje želja. Jung je uložio više na sadržaj manifestnog sna nego Freud, jer je smatrao da se tamo mogu naći važni simboli. Pored toga, Jung je smatrao da su snovi izrazi kolektivnog nesvjesnog i da mogu pomoći čovjeku da predvidi buduća pitanja u svom životu.

Kao primjer svog pristupa tumačenju snova, Jung je povezao a.s. mladićev san. U snu je mladićev otac neovlašteno vozio. Na kraju je udario u zid i uništio mu auto jer je bio pijan. Mladića je iznenadio san budući da je njegov odnos s ocem bio pozitivan i da njegov otac nikada neće voziti pijan u stvarnom životu. Jung je taj san protumačio tako da je mladić osjetio da živi u sjeni svog oca. Stoga je svrha sna bila srušiti oca dok je uzdigao mladića.

Jung je često koristio arhetipove i univerzalne mitove za tumačenje snova. Kao rezultat toga, Jungijeva terapija pristupa analizi snova u tri faze. Prvo se razmatra osobni kontekst sanjara. Drugo, smatra se kulturni kontekst sanjara, uključujući njihovu starost i okruženje. Na kraju, bilo koji arhetipski sadržaj procjenjuje se kako bi se otkrile veze između sna i čovječanstva u cjelini.

Za razliku od Freuda i Junga, Hall nije vjerovao da snovi uključuju latentni sadržaj. Umjesto toga, predložio je kognitivna teorija koja je tvrdila da su snovi jednostavno misli koje se pojavljuju u umu za vrijeme spavanja. Kao rezultat, snovi predstavljaju naš osobni život putem sljedećeg kognitivne strukture:

• Koncepcije o sebi ili kako vidimo sebe. Na primjer, pojedinac može sanjati da će postati moćan poslovni čovjek, ali to onda izgubiti sve, što sugerira da pojedinac sebe smatra snažnim, ali zabrinut je da to ne mogu održati snaga.
• Koncepcije drugih ili kako pojedinac gleda druge važne pojedince u svom životu. Na primjer, ako pojedinac svoju majku vidi kao nagološću i zahtjevnu, to će se pojaviti u snovima tog pojedinca.
• Koncepcije svijeta ili kako neko gleda na svoju okolinu. Na primjer, ako pojedinac svijet smatra hladnim i neiskusnim, njihov san može se dogoditi u sumornoj, snježnoj tundri.
• Pojmovi nagona, zabrana i kazni ili kako sanjar razumije svoje potisnute želje. Hall je sugerirao da naše razumijevanje naših želja, a ne želje, utječu na naše ponašanje. Tako bi, na primjer, snovi o udaru u zid ili drugoj prepreci u potrazi za užitkom mogli rasvijetliti način na koji se pojedinac osjeća prema svojim seksualnim nagonima.
• Poimanje problema i sukoba ili nečije shvaćanje izazova s ​​kojima se suočava u životu. Na primjer, ako pojedinac svoju majku doživljava kao nagološću, njihov san može odražavati njihovu dilemu u suočavanju s onim što doživljavaju kao nerazumne zahtjeve svoje majke.

Hall je do svojih zaključaka o snovima dolazio kroz pristup koji je razvio s Robertom Van De Castleom u 60-ima. Pristup koristi kvantitativno analiza sadržaja za procjenu izvještaja o snovima. Sustav skale za analizu sadržaja pruža znanstveni način za procjenu snova. To je u suprotnosti s Freudovim i Jungovim pristupom tumačenju snova, kojem nedostaje znanstvena strogost.

Postoji nekoliko drugih pristupa tumačenju snova koji proizlaze iz različitih psiholoških perspektiva. Neki od tih pristupa već se odražavaju na gore spomenute istraživače. Freudov pristup tumačenju snova koriste psihodinamički psiholozi, dok Hallov pristup dijele i kognitivni psiholozi. Drugi pristupi uključuju:

• Psiholozi u ponašanju usredotočeni su na to kako ponašanje pojedinca utječe na njihove snove i na ponašanje koje pokazuju u snu.
• Humanistički psiholozi vide snove kao odraz jastva i načina na koji pojedinac postupa sa svojim okolnostima.

• Cherry, Kendra. "Tumačenje snova: što znače snovi" Verywell Mind, 26. srpnja 2019. godine. https://www.verywellmind.com/dream-interpretation-what-do-dreams-mean-2795930
• Domhoff, G. William. "Snovi imaju psihološko značenje i kulturnu upotrebu, ali nemaju poznatu adaptivnu funkciju." Ton DreamResearch.net Knjižnica snova. https://dreams.ucsc.edu/Library/purpose.html
• Hall, Calvin S. "Kognitivna teorija snova." Časopis za opću psihologiju, vol. 49, br. 2, 1953., str. 273-282. https://doi.org/10.1080/00221309.1953.9710091
• Hurd, Ryan. "Calvin Hall i kognitivna teorija sanjanja." Portal za studije snova. https://dreamstudies.org/2009/12/03/calvin-hall-cognitive-theory-of-dreaming/
• Jung, Carl. Bitni Jung: Izabrana djela. Princeton University Press, 1983.
• Kluger, Jeffrey. "Što zapravo sanjaju vaši snovi, prema znanosti". Vrijeme, 12.09.2017. https://time.com/4921605/dreams-meaning/
• McAdams, Dan. Osoba: Uvod u nauku o psihologiji ličnosti. 5. izd., Wiley, 2008.
• McAndrews, Frank T. "Freudovski simbolizam u vašim snovima." Danas psihologija, 1. siječnja 2018. https://www.psychologytoday.com/us/blog/out-the-ooze/201801/the-freudian-symbolism-in-your-dreams
• McLeod, Saul. "Koje su najzanimljivije ideje Sigmunda Freuda." Jednostavno psihologija, 5. travnja 2019. godine. https://www.simplypsychology.org/Sigmund-Freud.html
• Nichols, Hannah. "Snovi: zašto sanjamo?" Medicinske vijesti danas, 28. lipnja 2018. https://www.medicalnewstoday.com/articles/284378.php
• Smykowski, Joanna. "Psihologija snova: što oni znače?" BetterHelp, 28. lipnja 2019. godine. https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/the-psychology-of-dreams-what-do-they-mean/
• Stevens, Anthony. Jung: Vrlo kratak uvod. Oxford University Press, 1994.