Jedna od opasnosti duhana je ta što ga toliko ovisi. Izaziva fizički odgovor u vašem tijelu kada ga pokušate odustati. Stoga je odustajanje često teško. Međutim, neki ljudi mogu otkriti da je uz Allahovu pomoć i osobnu posvećenost poboljšanju sebe radi Allaha i zbog vlastitog zdravlja moguće.
Niyyah - Učinite svoju namjeru
Prvo se preporučuje da se duboko u srcu odlučno odreknete te zle navike. Pouzdajte se u Allahove riječi: "... Kad donesete odluku, pouzdajte se u Allaha. Jer Allah voli one koji u njega vjeruju. Ako vam Allah pomogne, niko vas ne može nadvladati; ako vas On napusti, tko vam to može pomoći? U Allaha, dakle, neka se vjernici pouzdaju "(Kur'an 3:159-160).
Promijenite svoje navike
Drugo, morate izbjegavati situacije u kojima ste navikli pušiti i ljude koji to čine oko vas. Na primjer, ako imate određene prijatelje koji se okupljaju kako bi pušili, odlučite se za sada ostati izvan tog okruženja. Na a ranjiva faza, previše je jednostavno ponoviti se ako imate „samo jednog“. Zapamtite, duhan uzrokuje fizičku ovisnost i morate se potpuno odmarati.
Pronađite alternative
Treće, pijte puno vode i držite se zauzetih u drugim nastojanjima. Provedite vrijeme u džamiji. Baviti se sportom. Moliti. Provedite vrijeme sa svojom obitelji i prijateljima koji ne puše. I zapamtite Allahove riječi: "A oni koji se žestoko trude u našem slučaju, mi ćemo ih sigurno uputiti našim putovima, jer Allah je zaista sa onima koji postupaju ispravno" (Kur'an 29:69).
Ako živite s pušačem
Ako živite sa ili ste prijatelji sa pušačima, prije svega ih potaknite da prestanu, radi Allaha, njihovog zdravlja i Deen. Ovdje podijelite s njima informacije i pružite im podršku kroz težak postupak napuštanja.
Ne zaboravite da ćemo se svi suočiti Alah međutim, sami smo odgovorni za svoj izbor. Ako odbiju prestati, imate pravo zaštititi vlastito zdravlje i zdravlje svoje obitelji. Ne dopustite to u kući. Ne dopustite to u zatvorenom kvartu sa svojom obitelji.
Ako je pušač roditelj ili drugi stariji, ne bismo trebali zanemariti brigu o svom zdravlju "poštovanje." Kur'an je jasan da ne trebamo poslušati roditelje u stvarima koje su zabranjene Allah. Nježno, ali odlučno, savjetujte ih o razlozima vašeg vlastitog izbora.