Vježba za upravljanje vremenom za domaće zadatke

Da li vam se žuri da u zadnjem trenutku ispunite domaću zadaću? Uvijek započinjete domaći zadatak kad biste trebali ići u krevet? Korijen ovog uobičajenog problema može biti upravljanje vremenom.

Ova jednostavna vježba pomoći će vam da identificirate zadatke ili navike koje vam oduzimaju vrijeme od studija i pomoći će vam razviti zdravije navike domaćeg rada.

Prvi je cilj ove vježbe naterati vas da razmišljate kako ste troši svoje vrijeme. Na primjer, koliko mislite da provodite telefon tjedno? Istina vas može iznenaditi.

Prvo napravite popis uobičajenih vremenskih aktivnosti:

• Razgovor telefonom
• jelo
• drijemajući
• Slušati muziku
• lijeno
• Gledanje televizije
• Igranje igrica / surfanje webom
• Provodi vrijeme s obitelji
• Domaća zadaća

Zatim zapišite procijenjeno vrijeme za svako od njih. Zabilježite koliko vremena mislite da posvećujete svakoj od ovih aktivnosti dnevno ili tjedan.

Pomoću popisa aktivnosti stvorite grafikon s pet stupaca.

Držite ovaj grafikon pri ruci u svakom trenutku

Na primjer, možete gledati televiziju i jesti istovremeno. Samo zabilježite aktivnost kao jednu ili drugu. Ovo je vježba, a ne kazna ili znanstveni projekt. Ne vršite pritisak!

Nakon što nakon tjedan dana provedete svoje vrijeme, pogledajte svoj grafikon. Kako se vaša stvarna vremena uspoređuju s vašim procjenama?

Ako ste poput većine ljudi, možda ćete biti šokirani kada vidite koliko vremena provodite radeći neproduktivne stvari.

Dolazi li vrijeme za domaće zadnje mjesto? Ako je tako, normalan si. U stvari, postoji mnogo stvari kojeTreba li odvojite više vremena od domaće zadaće, kao što je vrijeme obitelji. Ali sigurno ih ima problematična područja koje možete i identificirati. Provodite li četiri sata noći gledajući televiziju ili igrajući videoigre?

Zasigurno zaslužujete svoje slobodno vrijeme. No, da biste imali zdrav, produktivan život, trebali biste imati dobru ravnotežu između obiteljskog vremena, vremena za obavljanje domaćih poslova i slobodnog vremena.

Kada pratite svoje vrijeme, možda ćete primijetiti neko vrijeme na stvari koje jednostavno ne možete klasificirati. Bilo da sjedimo u autobusu i gledamo kroz prozor, čekamo u redu za kartu ili sjedimo za kuhinjskim stolom i zure u daljinu, svi provodimo vrijeme radeći, dobro - ništa.

Pogledajte tablicu aktivnosti i odredite područja na koja biste mogli ciljati. Zatim započnite postupak iznova s ​​novim popisom.

Napravite nove procjene vremena za svaki zadatak ili aktivnost. Postavite sebi ciljeve, omogućavajući više vremena za domaće zadatke i manje vremena za neku od svojih slabosti, poput televizora ili igara.

Uskoro ćete vidjeti da je puki čin razmišljati o kako provodite vrijeme dovest će do promjene u vašim navikama.

• Nemojte raditi sami. Nekima od nas potrebna je podrška da se nečega pridržavamo. Malo natjecanje s prijateljem uvijek čini stvari zanimljivijim. Radite s prijateljem, uspoređujte bilješke, popise i grafikone. Neka se igra!
• Uključite svog roditelja. Uključite svoju mamu ili tatu i neka ih prate oni otpad. Sad bi to moglo biti zanimljivo!
• Pregovarati a sustav nagrađivanja. Bilo da radite s prijateljem ili roditeljem, napravite sustav za nagrađivanje sebe za napredak. Ako radite s prijateljem, možete se dogovoriti da svaki tjedan pobjedniku koji štedi vrijeme osigurava ručak ili večeru. Ako radite s roditeljem, mogli biste dogovoriti produženi policijski sat za svaku produženu minutu posvećenu domaćim zadaćama. Možda bi čak mogao zamijeniti dolare za nekoliko minuta. Mogućnosti su beskrajne!
• Organizirajte zabavu za postizanje cilja. Čak i ako radite sami, možete si obećati zabavu kao nagradu za postizanje određenog cilja.
• Neka to bude klasni projekt. Ovo bi bio sjajan projekt za cijeli razred. Učitelj ili vođa grupe mogli su pratiti napredak pomoću dijagrama toka. Kada razred postigne cilj kao grupa - vrijeme je za zabavu!