Na ruci se procjenjuje 1.500 bakterija na kvadratnom centimetru kože. Jedan od najboljih načina prevencije bakterija povezane bolesti i druge zarazne bolesti je da operete ruke sapunom i vodom.
Dok je većina svih čula ovu poruku, studije su pokazale da ljudi i dalje ne operu ruke na pravi način. U stvari, samo pranje nije dovoljno da se spriječi širenje bakterija i drugih mikroba. Nakon pranja ruke također morate temeljito osušiti čistim ručnikom ili sušilom za zrak. Učenje dobrih higijenskih navika ruku bitno je za smanjenje širenja mikroba.
Klice, poput bakterija i virusi, su mikroskopski i nisu lako vidljivi golim okom. To što ih ne možete vidjeti, ne znači i da ih nema. Zapravo neki bakterije žive na vašoj koži a neki čak žive u vama. Klice se obično nalaze na svakodnevnim predmetima poput mobitela, kolica i četkice za zube. Oni se mogu prenijeti sa kontaminiranih predmeta na vaše ruke kad ih dodirnete. Neki od najčešćih načina na koje se klice prenose u vaše ruke jesu rukovanje sirovim mesom, toalet ili promjena pelena, kašalj ili kihanje i nakon kontakt s kućnim ljubimcima.
Patogene bakterije, virusi, gljivei druge klice izazivaju bolest u ljudi. Ovi mikrobi dobivaju pristup tijelu dok se prenose s osobe na osobu ili iz kontakta s onečišćenim površinama. Jednom kada uđu u tijelo, mikrobi izbjegavaju tijelo imunološki sustav i sposobni su proizvoditi toksine koji vas čine bolesnima. Najčešći uzroci bolesti koje se prenose hranom i trovanje hranom su bakterije, virusi i paraziti. Reakcije na ove klice (neke od njih su navedene u nastavku) mogu se kretati od blage želučane nelagode i proljeva do smrti.
Pravilno pranje i sušenje ruku najučinkovitija je metoda sprečavanja širenja bolesti uklanja prljavštinu i klice koji se mogu širiti na druge i pomaže u očuvanju okoliša oko vas čist. Prema CDC-u, pravilno pranje i sušenje ruku smanjuje rizik od obolijevanja od proljeva za 33 posto. Također smanjuje i rizik od bolesti dišnog sustava do 20 posto.
Imati čiste ruke važno je jer ljudi često koriste ruke da bi dodirnuli oči, nos i usta. Kontakt s tim područjima daje klice, poput virusa gripe, pristup unutrašnjosti tijela gdje mogu izazvati bolest, a mogu se i širiti koža i infekcije očiju.
Uvijek treba oprati ruke nakon što dodirnete bilo što što je onečišćeno ili ako postoji velika vjerojatnost da su kontaminirani mikroboksima, kao što je sirovo meso, i nakon što koristite WC.
Pranje ruku jednostavan je postupak koji donosi velike zdravstvene koristi. Ključno je: pravilno oprati i osušiti ruke kako biste uklonili nečistoću, bakterije i druge mikrobe. Postoje četiri jednostavna koraka za pranje ruku. Ovi su:
Sušenje ruku korak je koji se ne smije zanemariti u procesu čišćenja. Pravilno sušenje ruku ne uključuje brisanje ruku po odjeći kako biste ih osušili. Sušenje ruku papirnatim ručnikom ili korištenje sušila za ruke bez trljanja ruku najučinkovitije je pri održavanju malog broja bakterija. Trljanje ruku dok ih sušite pod sušilicom za ruke nadoknađuje prednosti pranja ruku iznošenjem bakterija iz kože na površinu. Te bakterije, zajedno s onim koje nisu uklonjene ispiranjem, mogu se prenijeti na druge površine.
Najbolja opcija za uklanjanje prljavštine i klica s ruke je sapun i voda. Međutim, neki sredstva za čišćenje ruku može poslužiti kao alternativa kada sapun i voda nisu dostupni. Sredstva za čišćenje ruku ne smiju se koristiti kao zamjena za sapun i vodu jer nisu tako učinkoviti u uklanjanju prljavštine ili hrane i ulja koji mogu doći na ruke nakon jela. Sredstva za čišćenje ruku rade neposrednim kontaktom sa bakterija i druge klice. Alkohol u dezinficijensu razgrađuje bakterije stanična membrana i uništava mikrobe. Kada koristite sredstvo za čišćenje ruku, budite sigurni da je na bazi alkohola i da sadrži najmanje 60% alkohola. Koristite papirni ručnik ili krpu da uklonite prljavštinu ili hranu na rukama. Nanesite sredstvo za čišćenje ruku kako je navedeno u uputama. Trljajte sredstvom za čišćenje po rukama i između prstiju dok vam ruke nisu suhe.