Razred može postati dosadan i možete se odvratiti. Profesor vam je dugovječan, vaš najbolji prijatelj smiješan ili vaš mobitel nastavlja ići dalje. Ali učenje kako se koncentrirati u nastavi nužno je postići dobru ocjenu i zapravo nešto naučiti. Evo nekoliko savjeta kako se koncentrirati u razredu kada vam distrakcije izgledaju previše.
Kako se koncentrirati na klasu
1. Sjednite blizu pročelja
Prednji red nije samo štreber. (Iako biti štreber je stvarno stvarno cool jer štreberice imaju tendenciju da na kraju vladaju svijetom). Sjedenje ispred predavanja automatski će vam pomoći da se koncentrirate jer će vam odvratiti pažnju (šapatom, šalterima, kavezima itd.) Ispred vas.
2. Sudjelovati
Ljudi koji su se naučili koncentrirati znaju da trebaju aktivno sudjelovati u nastavi. Angažirajte učitelja u razgovoru. Podignite ruku za svako pitanje. Započnite raspravu. Što se više bavite predavanjem, to ćete se više htjeti usredotočiti na njega. Dakle, to je način na koji se zavaravate u koncentraciji. Iskušajte se zainteresiranim, čak i ako ne možete zamisliti da biste to mogli biti. Iznenadit ćete se koliko ste zapravo zainteresirani ako ga fotografirate. .
3. Vodite dobre bilješke
Neka vaše olovke rade kako biste nastavili razmišljati usmjerena. Puno kinestetički polaznici su nervozni - njihov mozak ne povezuje to oni su rade dok samo slušaju Ako ste jedan od tih ljudi, i možete saznati ovdje ako jeste, pomaknite olovku i vodite dobre bilješke tijekom predavanja kako biste se lakše koncentrirali.
4. Isključite telefon
Ako se stvarno trebate usredotočiti, tada potpuno isključite telefon. Nema varanja namještajući ga da vibrira! Ništa vam neće usmjeriti koncentraciju osim dobivanja teksta od prijatelja ili obavijesti s društvenih medija tijekom predavanja.
5. Jedite zdrav doručak
Glad može biti velika smetnja. Teško je usredotočiti se kada biste radije izvršili jurnjavu na bife u vašem lokalnom restoranu. Uzmi malo hrana za mozak prije nego što krenete na nastavu kako biste se riješili vrlo očite distrakcije.
6. Lako naspavaj
Za maksimalnu koncentraciju pobrinite se da ste spavali najmanje osam sati. Znam da može biti teško za napraviti, posebno na faksu, ali koncentracija će vam gotovo nestati ako se borite protiv umora. Zatvorite malo očiju kako biste mogli obratiti pozornost na najvažnije stvari.
7. Nagradite sebe
Ako se zaista imate problema s fokusom na satu, na kraju predavanja se nagradite za obraćanje pažnje. Prepustite se omiljenom latteu, dodajte pet dolara u svoj račun "uštede za cipele" ili čak samo sebi priuštite mini nagrade tijekom razdoblja nastave poput slatkiša ili kratke telefonske provjere jeste li se koncentrirali na petnaest min. Dajte sebi nešto za posao, osim dobre ocjene, ako vam to nije bio dovoljan motivator.
8. Izvucite nervoze
Ako ste osoba mrava - jedan od onih kinestetičkih učenika - i vaš učitelj ne može vam dopustiti da se krećete u učionici, provjerite jeste li potrošili energiju prije nastave. Trčite krugove oko knjižnice. Krenite stubama kamo god krenete. Vozi se biciklom do klase. Prethodno upotrijebite dio svoje energije kako biste se mogli koncentrirati za vrijeme nastave.
9. Promijeni
Ako možete osjetiti svoju sposobnost koncentracije, počevši kliznuti, onda nešto promijenite. Izvadite novu olovku iz torbe. Prekrižite drugu nogu. Stretch. Napeti i fleksirati mišiće. Odvojite trenutak za kratko predah od monotonije. Iznenadit ćete se kako to dobro funkcionira kako biste se vratili na pravi put.