Učenje kako i kada reći ne

Naučiti reći ne ljudima jedna je od najboljih stvari koju možete učiniti za sebe, no mnogi to smatraju izuzetno teškom. Zašto? Jer žele biti voljeni. Ironično je da će vas ljudi više voljeti i više poštovati ako kažete ne kad je to prikladno!

1. Ljudi će vas poštovati. Ljudi koji kažu da „svemu“ u pokušaju da se sviđaju brzo se prepoznaju kao pomaci. Kad nekome kažete ne, dajete mu do znanja da imate granice. Pokazujete da poštujete sebe - i da je kako dobivate poštovanje od drugih.

2. Ljudi će vas zapravo smatrati pouzdanijima. Kada kažete da samo kad budete imali vremena i istinske sposobnosti za sjajan posao, steći ćete reputaciju pouzdanosti. Ako svemu kažete da, obavezno ćete raditi loše.

3. Kad ste selektivni u svojim zadacima, izoštrit ćete svoje prirodne snage. Ako se koncentrirate na stvari u kojima ste dobri, moći ćete poboljšati svoje prirodni talenti. Na primjer, ako ste sjajan pisac, ali niste sjajni kao umjetnik, možete dobrovoljno pisati govore, ali ne biste se trebali prijaviti za izradu plakata za svoj klub. Koncentrirajte se na svoju snagu i izgradite svoje vještine (i svoje iskustvo) za fakultet.

4. Život će vam biti manje stresan. Možda ćete biti u iskušenju da kažete ljudima kako biste im ugodili. Dugoročno samo povrijedite sebe i druge kada to učinite. Vas stres sami sebe preopterećujući sebe i doživite povećani stres kada shvatite da ćete ih iznevjeriti.

Prvo istaknimo ono očito: Uradi svoje domaća zadaća.

Nikada ne smijete reći ne učitelju, prijatelju ili članu obitelji koji vas samo traži da se pridržavate svojih odgovornosti. to je ne u redu da kažete ne zadatku na satu, samo zato što se ne osjećate kao iz nekog razloga. Ovo nije vježba kokoši.

U redu je reći ne kada vas netko traži da istupite izvan svojih istinskih odgovornosti i izvan vaše udobnosti zonu da preuzmete opasan zadatak ili onaj koji će vas preopteretiti i utjecati na vaš akademski rad i na vaš ugled.

Na primjer:

• Ako učitelj sugerira da postanete predsjednik kluba koji savjetuje, ali vaš je raspored već prenatrpan.
• Ako vas popularni sportaš zamoli da mu pomognete oko domaćih zadataka, a nemate vremena.
• Ako bilo tko traži od vas da im učinite domaću zadaću.
• Ako bilo tko traži od vas da im date podatke koji su bili na testu (ako imaju kasniji razred s istim učiteljem).

Može biti vrlo teško reći ne nekome koga stvarno poštujete, ali otkrit ćete da zapravo steknete poštovanje od njih kada pokažete dovoljno hrabrosti da kažete ne.

Ljudima kažemo da, jer je lako. Učiti reći ne znači poput ičega naučiti: u početku se čini zaista zastrašujuće, ali je tako korisno kad se s vama pričekate!

Trik kada kažete ne radite to čvrsto bez da zvučite nepristojno. Morate izbjegavati da budete voljni. Evo nekoliko linija koje možete vježbati:

• Ako učitelj od vas zatraži da preuzmete veću odgovornost nego što vam treba: Hvala što mislite na mene, ali morat ću reći ne. Trenutačno sam prekasan.
• Ako vas učitelj zatraži da učinite nešto u čemu se ne osjećate ugodno: Zvuči kao da bi to nekome bila odlična prilika, ali meni nije u redu.
• Ako neko želi da varate: Oprosti, ne dijelim domaću zadaću. To bi nas oboje našlo u nevolji.
• Ako netko pokušava odgurnuti posao na vas: Jednostavno nemam vremena za to dobro raditi u ovom trenutku.
• Ako vas netko pokušava preopteretiti zadatkom: Ne mogu to učiniti jer sutra imam zakazan zadatak.
• Ako netko pokušava ukloniti problem s vama: Razumijem vašu situaciju, ali nemam odgovor za vas.

Doći će vrijeme kada želite reći ne, ali ne možete. Ako radite na grupni projekt, morate preuzeti dio posla, ali ne želite volontirati za sve. Kad morate reći da, to možete učiniti s čvrstim uvjetima.

Uvjetno „da“ može biti potrebno ako vas poznaju Treba li učinite nešto, ali također znate da nemate ni vremena ni resursa. Primjer uvjetnog da je: "Da, napravit ću plakate za klub, ali neću platiti za sve zalihe."

Reći ne znači samo dobivanje poštovanja. Steknite poštovanje prema sebi tako što ćete reći ne kada je to potrebno. Steknite poštovanje drugih tako što ćete reći ne uljudno.