Intoksikacije vodom i hiponatremija

Vjerojatno ste čuli da je važno „piti puno tekućine“ ili jednostavno „piti puno vode“. Postoje izvrsni razlozi za piće voda, ali jeste li se ikad zapitali je li moguće piti previše vode. Evo što trebate znati:

Ključni postupci: pijenje previše vode

Jednom riječju, da. Pijenje previše vode može dovesti do stanja poznatog kao intoksikacija vodom i povezanih problema nastalih uslijed razrjeđivanje od natrij u tijelu, hiponatremija. Intoksikacija vodom najčešće se vidi kod dojenčadi mlađe od šest mjeseci, a ponekad i kod sportaša. Beba može dobiti intoksikaciju vodom kao rezultat pijenja nekoliko boca vode dnevno ili iz pijenja formule za novorođenčad koja je previše razrijeđena. Sportaši također mogu patiti od intoksikacije vodom. Sportaši se jako znoje, gubeći i vodu i elektrolite. Opijenost vodom i hiponatremija rezultiraju kada i dehidrirana osoba pije

Kad previše vode uđe u tjelesne stanice, tkiva nabubre suvišnom tekućinom. Vaše stanice održavaju specifični gradijent koncentracije, tako da je višak vode izvan stanica (serum) izvlači natrij iz stanica u serum u pokušaju da ponovo uspostave potrebne koncentracija. Kako se akumulira više vode, koncentracija natrija u serumu opada - stanje poznato kao hiponatremija. Drugi način da stanice pokušaju povratiti ravnotežu elektrolita jest da voda izvan stanica prodre u stanice putem osmoze. Pozva se kretanje vode kroz polupropusnu membranu od više do niže koncentracije osmoza. Iako su elektroliti koncentriraniji unutar stanica nego izvana, voda izvan stanica je "koncentriranija" ili "manje razrijeđena", jer sadrži manje elektrolita. I elektroliti i voda kreću se preko stanične membrane kako bi uravnotežili koncentraciju. Teoretski, stanice bi mogle nabubriti do točke pucanja.

S gledišta stanice, intoksikacija vodom proizvodi iste učinke kao i posljedica utapanja u slatkoj vodi. elektrolita neravnoteža i oticanje tkiva mogu uzrokovati nepravilan rad srca, dopustiti da tekućina uđe u pluća i može uzrokovati lepršave očne kapke. Oticanje vrši pritisak na mozak i živce, što može uzrokovati ponašanja nalik alkoholskoj intoksikaciji. Oteklina moždanih tkiva može uzrokovati napadaje, komu i na kraju smrt, osim ako nije ograničen unos vode i hipertoničar daje se slana (solna) otopina. Ako se liječi prije nego što oticanje tkiva prouzrokuje previše staničnog oštećenja, tada se može očekivati ​​potpuni oporavak u roku od nekoliko dana.

bubrezi zdrava odrasla osoba može preraditi 15 litara vode dnevno! Vjerojatno nećete patiti od vode, čak i ako pijete puno vode, sve dok pijete tijekom vremena, za razliku od unošenja ogromne količine u isto vrijeme. Kao općenita smjernica, većini odraslih dnevno treba oko tri četvrtine tekućine. Veliki dio te vode dolazi iz hrane, pa je 8-12 čaša od osam unci dnevno uobičajeni unos. Možda će vam trebati više vode ako je vrijeme jako toplo ili jako suho, ako vježbate ili uzimate određene lijekove. Suština je sljedeća: moguće je piti previše vode, ali osim ako trčite maraton ili niste dijete, intoksikacija vodom je vrlo neuobičajeno stanje.

Ne. Ako prestanete piti vodu kad prestanete osjećati žeđ, nemate rizik od predoziranja vodom ili razvoja hiponatremije.

Između pijenja dovoljno vode i ne osjećam žeđ postoji malo zakašnjenje, pa je moguće prekomjerno hidratizirati sebe. Ako se to dogodi, ili ćete povraćati višak vode ili ćete morati mokreti. Iako možete piti puno vode nakon izlaska na suncu ili vježbanja, općenito je u redu piti koliko želite. Iznimke od toga bile bi bebe i sportaši. Bebe ne bi trebale piti razrijeđenu formulu ili vodu. Sportaši mogu izbjeći intoksikaciju vodom pijući vodu koja sadrži elektrolite (npr. Sportska pića).