Dobivanje malo sunca važno je za pomoć tijelima da stvaraju vitamin D, važan dodatak za jake kosti, i za regulaciju naše razine serotonina i triptamina, neurotransmitera koji održavaju naše raspoloženje i ciklus spavanja / budnosti u narudžba. Kao i sve, ipak, previše sunca može uzrokovati zdravstvene probleme, od opeklina do raka kože. Za one od nas koji više vremena provodimo na suncu nego što preporučuju liječnici - oni predlažu boravak u zatvorenom prostoru između 11:00 i 15:00. u sunčane dane, a kreme za sunčanje mogu biti spasioci.
Dobre kreme za sunčanje mogu vam pomoći u prevenciji opeklina od sunca i kože
Previše sunca je loše zbog ultraljubičastoga zračenja, od čega 90 posto dolazi u obliku ultraljubičastih A (UVA) zraka koje ne apsorbiraju ozonski omotač i prodiru duboko u našu kožu. Ostatak čini ultraljubičasto B (UVB) zračenje. UVB zrake djelomično apsorbiraju ozonski omotač, što čini očuvanje ozonskog omotača ključnim za naše zdravlje. A zato što UVB zrake ne prodiru u našu kožu tako duboko, mogu izazvati te sunčane opekotine. Smatra se da obje vrste UV zraka uzrokuju rak kože.
Da li sve kreme za sunčanje štite vašu kožu od ultraljubičastog zračenja?
No, iako većina krema za sunčanje blokira barem UVB zračenje, mnogi uopće ne prikazuju UVA zrake, čineći njihovo korištenje rizičnim. Prema neprofitnoj Radna skupina za zaštitu okoliša (EWG), daleko od komercijalno dostupnih kreme za sunčanje ne pružaju odgovarajuću zaštitu od sunčevih štetnih UV zračenja, a mogu sadržavati i kemikalije s upitnom sigurnosnom dokumentacijom.
Mnoge popularne kreme za sunčanje sadrže štetne kemikalije
Ukupno je 84 posto testiranih EWG testiranih 831 kreme za sunčanje. Mnoge su sadržavale potencijalno štetne kemikalije poput benzofenona, homosalata i oktil-metoksicinnamata (također zvani oktinoksat), za koje se zna da oponašaju hormone koji se prirodno javljaju i koji mogu izbaciti tjelesne sustave iz udariti. Neke su također sadržavale Padimate-0 i suncobran 1789 (poznat i kao avobenzon) za koje se sumnja da su prouzrokovale oštećenja DNA prilikom izlaganja suncu. Važno je razumjeti da ove kemikalije mogu biti štetne u velikim koncentracijama ili ako se gutaju, ali mogu biti sigurne kada se koriste na način kao što je krema za sunčanje. Možda je najvažniji nalaz EWG-a da više od polovice kreme za sunčanje na tržištu postavlja upitne tvrdnje o dugovječnosti, vodootpornosti i UV zaštiti.
Potrošačima trebaju bolje informacije o kremi za sunčanje
EWG je pozvala američku Agenciju za hranu i lijekove (FDA) da utvrdi standarde za označavanje kako bi potrošači imali bolju predstavu o tome što mogu kupiti. U međuvremenu, potrošači koji žele saznati na koji način se kupuju njihove preferirane robne marke mogu provjeriti EWG na mreži Skin Deep baza podataka, koji uspoređuje tisuće proizvoda za zdravlje i ljepotu sa standardima zaštite okoliša i zdravlja ljudi.
Sada su dostupni sigurniji kreme za sunčanje
Dobra vijest je da mnoge tvrtke sada uvode sigurnije kreme za sunčanje izrađene od sastojaka na bazi biljaka i minerala i bez kemijskih dodataka. Neke od najboljih, prema Skin Deep-u, jesu:
- Sunčana krema bez mirisa Alba Botanica Sun
- Avalon Baby krema za sunčanje
- Jazavčeva zaštitna krema SPF 30
- Sunčeva krema bez kemikalija Burta
- California Baby's
- Sokovna hidratacija zelene jabuke Juice Beauty
- Kabanin zeleni ekran
Tržišta prirodne hrane imaju na raspolaganju mnoge od njih.
Uredio Frederic Beaudry